Quer organizar a sua rotina e facilitar as coisas em casa? temos a solução, fizemos uma lista de compras supermercado completa para você em PDF, além de dicas e ideias de como criar a sua de maneira super fácil e eficiente.
Como montar uma lista de compras de supermercado completa?
Para que tudo fique bem organizado e fácil, devemos separar sua lista em categorias, por exemplo: produtos de limpeza, bebidas, açougue, feira, assim fica bem melhor, quanto mais organizado tiver menos tempos gasto você vai ter, coloque o básico que toda casa precise e sempre separando tudo em categorias para você não ficar dando várias voltas no mercado passando no mesmo lugar por falta de organização.
Abaixo vamos listar cada categoria que você pode colocar na sua lista de compras do mês e quais produtos você pode adicionar nela, assim você tem uma base de como montar a sua lista de uma maneira simples eficiente e organizada, a lista abaixo contém os itens essenciais, você pode adicionar ou remover itens como preferir.
O que tem na minha lista de compras?
Aqui podemos ver um exemplo de lista de compras completa com vários itens separados por categorias para facilitar sua vida na hora de fazer as compras. Com essas sugestões você pode montar várias listas, como por exemplo: lista de compras para casal, lista de compras saudável, lista de compras para bebe, lista de compras para 2 pessoas e muito mais.
Importante: Verifique os itens que você já possui em casa antes de ir às compras, modifique a lista com suas preferências.
Mercearia
Essa é apenas uma lista básica e pode variar de acordo com as suas preferências e necessidades pessoais.
- Arroz
- Feijão
- Massa (macarrão)
- Molho de tomate
- Açúcar
- Sal
- Farinha de trigo
- Óleo vegetal
- Ovos
- Pão
- Manteiga ou margarina
- Queijo
- Presunto ou mortadela (frios)
- Temperos (ex: pimenta, orégano, salsa)
- Bolachas ou biscoitos
- Petiscos ou snacks (opcional)
Bebidas
Lembre-se de considerar as preferências e necessidades da sua família ao criar a lista de compras de bebidas. E, se for comprar bebidas alcoólicas, certifique-se de seguir as leis e regulamentações locais relacionadas à idade legal para o consumo de álcool.
- Água mineral ou filtrada
- Refrigerantes (ex: refrigerante cola, guaraná, limonada)
- Sucos de frutas (ex: suco de laranja, suco de uva)
- Bebidas isotônicas ou esportivas (se necessário)
- Bebidas energéticas (se necessário)
- Chás prontos para beber (ex: chá gelado)
- Leite (se necessário)
- Leite vegetal (ex: leite de amêndoas, leite de soja)
- Café (ex: café em grãos, café moído)
- Chá (ex: chá preto, chá verde, chá de ervas)
- Achocolatado em pó (se necessário)
- Refrigerantes diet ou light (se necessário)
- Água de coco (se necessário)
- Bebidas alcoólicas (ex: cerveja, vinho, destilados) (opcional e restrito a idade legal)
- Ingredientes para coquetéis (se necessário e restrito a idade legal)
- Outras bebidas não alcoólicas (ex: refrigerantes não tradicionais, kombucha)
- Bebidas para crianças (ex: suco de caixinha, leite infantil)
- Bebidas quentes (ex: chocolate quente, café solúvel)
Feira
Lembre-se de adaptar a lista de acordo com a época do ano e com as suas preferências pessoais.
- Frutas (ex: bananas, maçãs, laranjas, uvas)
- Legumes (ex: cenouras, batatas, cebolas, tomates)
- Verduras (ex: alface, rúcula, couve)
- Ervas frescas (ex: salsa, coentro, cebolinha)
- Raízes (ex: mandioca, inhame, beterraba)
- Tubérculos (ex: batata-doce, cará)
- Abóbora ou moranga
- Pimentão
- Pepino
- Berinjela
- Brócolis ou couve-flor
- Repolho
- Chuchu
- Milho verde
- Quiabo
- Alho-poró
- Cenoura
- Beterraba
- Frutas secas (ex: uva-passa, ameixa seca, tâmaras)
- Castanhas ou nozes
- Cogumelos frescos
- Mel (opcional)
- Ervilha fresca ou congelada
- Milho em conserva
- Azeitonas (opcional)
- Grãos (ex: lentilha, grão-de-bico)
- Queijo (se necessário)
- Iogurte (se necessário)
Higiene pessoal
Lembre-se de considerar as preferências e necessidades pessoais de cada membro da família ao criar a lista de compras de itens de higiene pessoal. Certifique-se de incluir produtos adequados para o cuidado diário do corpo, cabelo, pele, dentes e unhas, além de itens específicos que possam ser necessários para cuidados pessoais adicionais.
- Sabonete (ex: sabonete líquido, sabonete em barra)
- Shampoo
- Condicionador
- Creme dental
- Escova de dentes
- Fio dental
- Enxaguante bucal (se necessário)
- Papel higiênico
- Lenços de papel ou lenços umedecidos
- Desodorante
- Perfume ou colônia
- Algodão
- Cotonetes
- Absorventes higiênicos (para mulheres)
- Produtos para barbear (ex: lâminas de barbear, creme de barbear, loção pós-barba)
- Produtos para cabelo (ex: gel, mousse, spray de cabelo)
- Hidratante corporal
- Protetor solar
- Repelente de insetos (se necessário)
- Produtos para cuidados com as unhas (ex: cortador de unhas, lixa de unhas)
- Itens de cuidados pessoais específicos (ex: escova de cabelo, pente, pinça, etc.)
Limpeza
Inclua produtos básicos para a limpeza diária de diferentes áreas da casa, como cozinha, banheiro, pisos, vidros e roupas, além de produtos específicos para necessidades especiais, como manchas difíceis ou limpeza de áreas específicas.
- Detergente líquido ou em barra
- Sabão em pó
- Esponjas de limpeza
- Desinfetante multiuso
- Limpador multiuso
- Limpa vidros
- Água sanitária
- Desengordurante
- Pano de limpeza
- Rodo
- Vassoura
- Pá de lixo
- Sacos de lixo
- Desodorizador de ambiente (se necessário)
- Limpador de piso ou detergente específico para piso
- Limpador de banheiro (ex: limpa azulejos, limpa vaso sanitário)
- Amaciante de roupas (se necessário)
- Lava-roupas líquido ou em pó
- Tira manchas (se necessário)
- Produtos específicos para limpeza de cozinha (ex: desengordurante de forno, desincrustante de pia)
- Produtos específicos para limpeza de vidros (ex: limpador de vidros, esponja para vidros)
Açougue
Lembre-se de verificar as preferências e necessidades alimentares da sua família, bem como a qualidade e a procedência dos produtos do açougue. É importante escolher carnes frescas e de boa qualidade para garantir refeições saborosas e saudáveis. E não se esqueça de armazenar corretamente as carnes refrigeradas ou congeladas quando chegar em casa.
- Carne bovina (ex: filé mignon, contrafilé, acém, patinho)
- Carne suína (ex: lombo, pernil, costeletas)
- Carne de frango (ex: peito de frango, coxas, sobrecoxas)
- Carne de cordeiro (se necessário)
- Carne moída (bovina, suína ou de frango)
- Linguiça (ex: linguiça calabresa, linguiça toscana)
- Bacon (se necessário)
- Salsichas ou salsichões (se necessário)
- Cortes especiais (ex: picanha, maminha, fraldinha)
- Fígado (se necessário)
- Miúdos (ex: coração, língua, mocotó) (opcional)
- Carne em conserva (ex: carne seca, charque)
- Produtos processados (ex: hambúrguer, nuggets)
- Carnes marinadas ou temperadas (opcional)
- Embutidos (ex: presunto, salame, mortadela)
- Linguiça defumada (se necessário)
- Peixe (se necessário)
- Frutos do mar (se necessário)
Utilidades domésticas
Inclua itens básicos para o preparo de alimentos, armazenamento, limpeza e organização da cozinha e outros utensílios domésticos, além de produtos específicos que você possa precisar com base nas suas preferências e necessidades.
- Papel alumínio
- Papel filme
- Papel toalha
- Sacos plásticos para alimentos (ex: sacos para congelamento)
- Sacolas reutilizáveis
- Panos de prato
- Luvas de limpeza ou luvas de silicone
- Escorredor de louças
- Tábuas de corte
- Utensílios de cozinha (ex: colheres, espátulas, conchas, etc.)
- Formas de cozimento (ex: formas de bolo, assadeiras, etc.)
- Panelas (ex: panela de pressão, panelas de diferentes tamanhos)
- Frigideiras
- Utensílios de mesa (ex: talheres, pratos, copos, etc.)
- Tampas para panelas
- Assadeiras
- Potes plásticos ou de vidro com tampas
- Abridor de latas e garrafas
- Filtro de café (se você usar café em pó)
- Copos medidores
- Formas para gelo
- Liquidificador, processador de alimentos ou outros eletrodomésticos específicos para sua necessidade
- Produtos de limpeza para utensílios domésticos (ex: detergente para louças, limpador de panelas)
- Outros itens específicos para a sua necessidade ou preferência (ex: forma de pizza, peneiras, etc.)
Lista de compras básica
Também fizemos uma lista de comprar básica, inclua ou remova itens da lista para deixar de acordo com suas preferências.
Mercearia
- Açúcar
- Arroz
- Bolachas
- Farinha de trigo
- Feijão
- Macarrão
- Manteiga
- Óleo
- Pães
- Frios
Bebidas
- Água
- Café
- Iogurtes
- Leite
Açougue
- Carne
- Frango
- Peixe
Feira
- Batatas
- Cebola
- Cenoura
- Frutas
- Tomate
- Verduras
Higiene Pessoal
- Condicionador
- Desodorante
- Papel higiênico
- Pasta de dente
- Shampoo
- Sabonete
Limpeza
- Água sanitária
- Alvejante
- Amaciante
- Detergente
- Limpador multiuso
- Sabão líquido ou em pó
- Sacos de lixo
Utilidades domésticas
- Filtro para café
- Inseticida
- Papel toalha
Lista de compras para imprimir
Para que você que busca uma imagem com a lista de compras para imprimir o modelo abaixo é perfeito. A dimensão da imagem é de uma folha A4 para facilitar na hora de imprimir, use uma caneta para escrever os itens desejados e também para marcar com X na caixinha dos itens já comprados, você pode escrever vários nomes de itens na mesma linha caso sua compras seja grande.
Lista de compras para supermercado completa em PDF
Caso você queira a lista acima em PDF para poder editar e até mesmo adicionar os itens nas linhas, deixamos aqui o link disponível para você baixar, assim você pode levar a lista em PDF e abrir até mesmo pelo celular facilitando ainda mais, use o botão abaixo para fazer o download.
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